Chile de 3 Latas

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Foto atribución: 

Julie Todaro
Chile de 3 Latas
Receta Económica
1918

¡Hace un chile fácil y sabroso con tan solo cuatro ingredientes!

Ingredientes

15
onzas de
pintos, alubias rojas, o 2 tazas de frijoles cocidos en casa
15
onzas de
con poco sodio o 2 tazas de elote congelado
15
onzas de
con poco sodio aplastados
al gusto

Lo que necesita

  • Un abrelatas
  • Un sartén
  • Una cuchara de madera

Instrucciónes

  1. Ponga los frijoles, el elote, y los jitomates en un sartén. Añada el chile en polvo al gusto. Continúe mezclándolos sobre fuego mediano hasta que estén bien cocidos. Refrigere las sobras.
  2. Intente añadirle carne cocida, cebollas picadas cocidas, y/o pimientos verdes.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
1
taza
Calorías:
120
Grasa Total:
<1 g
Grasa Saturada:
<1 g
Carbohidratos:
23 g
Proteínas:
5 g
Fibra Dietética:
4 g
Sodio:
330 mg
Attribution

Publicación: 

Ambiente de cocción: 

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