Ayude a sus hijos mayores a tomar decisiones saludables.

"Mis hijos comen lo que quieren. No puedo controlarlos."

Ayude a sus hijos mayores a tomar decisiones saludables.
  • Proporcione una variedad de comidas saludables y deje que su hijo elija qué comer.
  • Anímelos a que preparen sus propios desayunos o almuerzos para llevar a la escuela.
  • Asegúrese de que las frutas y verduras estén lavadas, cortadas y listas para comerse cuando sus hijos tengan hambre. 
  • Coma comidas saludables usted mismo para que sus hijos tenga un modelo positivo.
  • Pídale a su hijo adolescente que le ayude a hacer las compras y a preparar las comidas. Ellos son más propensos a comer algo que ayudaron a hacer.

Pruebe Este

Haga que sus hijos añadan tres frutas y verduras a su lista de compras de esta semana.

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