Ayude a sus hijos a crecer fuertes al construir un cuerpo sano.

"Mis hijos lloriquean por papas fritas y galletas".

Ayude a sus hijos a crecer fuertes al construir un cuerpo sano.
  • Asegúrese de que las frutas y verduras estén lavadas, cortadas y listas para comer cuando sus hijos tengan hambre. 
  • Deje que sus niños  aprendan a elegir productos buenos. Ayúdelos a seleccionar frutas y verduras en la tienda.
  • Ponga las frutas y verduras en contenedores claros en el refrigerador, en vez de ponerlas en los cajones.
  • Muéstrele a sus hijos cómo hacer pequeñas botanas saludables, eligiendo frutas, verduras, nueces y queso en vez de botanas procesadas.
  • Sírvales agua de la llave para mantenerlos frescos y saludables, ¡es fácil y barato!
  • Sírvales leche descremada o con bajos niveles de grasa con las comidas.

Pruebe Este

La próxima vez que haga las compras, lave y corte las verduras en cuanto llegue a su casa. Guárdelas en el refrigerador donde los niños puedan llegar a ellas fácilmente.

Cortando verduras

Demostración de cómo cortar las verduras de manera segura para que sus hijos puedan tener botanas saludables accesibles en casa.

Cooking Matters: Cooking Together

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