Jugo

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Flickr: REL Waldman

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Flickr: liber

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Flickr: Breville USA

Alimentos incluidos

Arandáno, Manzana, Toronja, Naranja, Mezcla de fruta/verdura, Tomate

Descripción

La mayoría de los jugos que se venden en las tiendas contienen tanta azúcar como algunos refrescos. Una opción más saludable es el moderar los jugos al añadirles por lo menos 50% de agua. O añada fruta fresca al agua para hacer su propia bebida deliciosa.

Comprarlo

  • Busque los jugos que tienen "100% de jugo" en la lista de ingredientes. Evite jugos hechos con jarabe de maíz alto en fructosa o azúcar.

Almacenarla

  • Guarde los jugos en el refrigerador si están frescos o después de abrir jugos que estaban en la despensa. Tómelos dentro de 7 a 10 días después de abrirlos.

Cocinar

  • Diluya el jugo con agua o uselo como saborante de agua con gas para una bebida refrescante.

Por qué es buenísimo

  • La vitamina C mantiene nuestro sistema inmune fuerte y ayuda a que nuestros cuerpos sanen rápido.

Créditos de las fotos (a la derecha desde la izquierda)

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