Agua
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Alimentos incluidos
Agua de la llave, Agua con gas, Agua de seltz, Agua mineral
Descripción
La agua es esencial para nuestros cuerpos porque está en cada célula, tejido, y órgano. Necesitamos tomar agua durante todo el día para reponer la agua que perdemos durante las actividades diarias y el funcionamiento básico de nuestro cuerpo. Escoja tomar agua para reducir las calorias y ahorrar dinero. Muchas frutas y verduras tienen un contenido alto de agua y pueden contribuir a su consumo diario de agua.
Por qué es buenísimo
- El tomar agua durante el día ayuda a mantenernos hidratados y con energía.
- A veces nos sentimos hambrientos cuando en realidas estamos sedientos. Trate de tomar agua antes de agarrar un bocadillo para ver si le satisface.