Agua

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Alimentos incluidos

Agua de la llave, Agua con gas, Agua de seltz, Agua mineral

Descripción

La agua es esencial para nuestros cuerpos porque está en cada célula, tejido, y órgano. Necesitamos tomar agua durante todo el día para reponer la agua que perdemos durante las actividades diarias y el funcionamiento básico de nuestro cuerpo. Escoja tomar agua para reducir las calorias y ahorrar dinero. Muchas frutas y verduras tienen un contenido alto de agua y pueden contribuir a su consumo diario de agua. 

Comprarlo

  • ¡La agua más barata viene de la llave! Llene una botella reutilizable con agua de la llave y llévesela con usted.
  • Rellene su botella de agua en bebederos cuando sea necesario. 
  • La agua embotellada es cara y muchas marcas han sido analizadas y se ha demostrado que no son más mejor que el agua de la llave. La botellas desechables de plástico también causan mucho desperdicio y daño a nuestro planeta.   

Por qué es buenísimo

  • El tomar agua durante el día ayuda a mantenernos hidratados y con energía. 
  • A veces nos sentimos hambrientos cuando en realidas estamos sedientos. Trate de tomar agua antes de agarrar un bocadillo para ver si le satisface. 

Créditos de las fotos (a la derecha desde la izquierda)

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