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Agua

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Alimentos incluidos

Agua de la llave, Agua con gas, Agua de seltz, Agua mineral

Descripción

La agua es esencial para nuestros cuerpos porque está en cada célula, tejido, y órgano. Necesitamos tomar agua durante todo el día para reponer la agua que perdemos durante las actividades diarias y el funcionamiento básico de nuestro cuerpo. Escoja tomar agua para reducir las calorias y ahorrar dinero. Muchas frutas y verduras tienen un contenido alto de agua y pueden contribuir a su consumo diario de agua.

Comprarlo

¡La agua más barata viene de la llave! Llene una botella reutilizable con agua de la llave y llévesela con usted.
Rellene su botella de agua en bebederos cuando sea necesario.
La agua embotellada es cara y muchas marcas han sido analizadas y se ha demostrado que no son más mejor que el agua de la llave. La botellas desechables de plástico también causan mucho desperdicio y daño a nuestro planeta.

Aprender sobre los mercados del agricultor local

Por qué es buenísimo

El tomar agua durante el día ayuda a mantenernos hidratados y con energía.
A veces nos sentimos hambrientos cuando en realidas estamos sedientos. Trate de tomar agua antes de agarrar un bocadillo para ver si le satisface.