Aceites Vegetales
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Alimentos incluidos
Aceite de oliva, Aceite de canola
Descripción
El aceite de canola se usa comúnmente para cocinar y saltear comidas. Este contiene ambos ácidos grasos esenciales, omega-6 y omega-3, los cuales ayudan a nuestro cuerpo a funcionar normalmente y a reducir la inflamación. El aceite de oliva se hace presionando aceitunas enteras. Este sabe fabuloso en las ensaladas y rociado sobre comidas.
Almacenarla
- Gúardelas en un lugar fresco y oscuro para evitar que se echen a perder.
Cocinar
- Cubra las verduras y carnes para saltear u hornear.
- Haga sus propios aderezos para ensaladas.
Por qué es buenísimo
- Ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
- Reducen la inflamación.
Créditos de las fotos (a la derecha desde la izquierda)
