黑 豆 布 朗 尼

黑 豆 布 朗 尼
價廉美味食譜
1829

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 罐頭刀
  • 刮鏟
  • 9英吋-焗盤
  • 烤爐
  • 叉子
  • 濾鍋

做法

  1. 將烤爐預熱至 350°F。向9英吋-焗盤上噴灑防粘烹飪噴霧油。
  2. 取一隻濾鍋,瀝幹水分並洗淨黑豆。
  3. 取一隻大碗,加入雞蛋、油和香草精,用叉子攪打。加入黑豆並用叉子攪打,直至黑豆全部打碎(大約需要 5 分鐘或更久)。加入糖和可可粉,用刮鏟攪拌,直至均勻。如使用酥果或堅果,現在加入攪拌即可。
  4. 將混合物倒在焗盤。焗烤直至向布朗尼中心部位插刀再拔出時沒粘有糊狀物,需要 25–30 分鐘。放置待涼後,然後切成 16 塊。

营养信息

份量:
1
熱量:
90
脂肪總量:
4 g
碳水化合物:
11 g
蛋白質:
3 g
纖維素:
2 g
钠:
100 mg
Attribution
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