鹵 豆

鹵 豆
價廉美味食譜
1774

添 加 辣 粗 醬 (pico de gallo) 或 莎 莎 (salsa) 食 用 , 體 會 辛 辣 口 味

用料

8
1
去去 皮 然 後, 切 碎
1
¼
茶匙

你需要什麼

  • 有蓋大鍋
  • 量杯
  • 量匙
  • 砧板

做法

  1. 將 豆 、 水 、洋 蔥 和 月 桂 葉 加 入 大 鍋 中 。
  2. 蓋 上 蓋 子 , 用 大 火 將 水 煮 滾 。 改 用 小 火 。 燉 1 小 時 至 1 1/2 小 時 , 或 至 豆 變 軟 。 取 出 月 桂 葉 , 加 入 鹽 攪 拌 。 再 烹 製 15 分 鐘 。
  3. 立 即 食 用。

营养信息

份量:
½
熱量:
112
脂肪總量:
0 g
飽和脂肪:
0 g
碳水化合物:
21 g
蛋白質:
7 g
纖維素:
7 g
钠:
53 mg
Attribution
TextEmail   SharePrint