炒卷心菜

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My Tu Duong
炒卷心菜
價廉美味食譜
789

小炒白菜保持一定緊縮,以這種營養密集的蔬菜。

用料

2
茶匙
½
切丁
1
切成末
3
切丁
1
(可選)
4
去菜心後切成薄片
½
茶匙
依據個人口味調整
¼
茶匙
依據個人口味調整

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 平底煎鍋

做法

  1. 取煎鍋,用中火加熱:給橄欖油加熱
  2. 加入洋蔥、蒜、甜椒和番茄;翻炒 5 分鐘
  3. 加入卷心菜和月桂葉,炒勻,然後炒勻 5 分鐘
  4. 加入鹽和胡椒調味, 關火, 趁溫食用

营养信息

份量:
1
熱量:
50
脂肪總量:
2 g
碳水化合物:
8 g
纖維素:
3 g
钠:
210 mg
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烹飪環境: 

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