草莓冰沙

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照片歸屬: 

Flickr: ginnerobot
草莓冰沙
價廉美味食譜
1924

孩子們都喜歡吃冰沙,他們還喜歡幫忙製作冰沙!讓孩子們動手幫您把配料放入攪拌機吧。

用料

1

如果使用冷凍的,可以不用加冰塊。

½
1

切塊

你需要什麼

  • 攪拌機
  • 量杯
  • 砧板

做法

  1. 將蘋果汁、優乳酪、草莓、和香蕉放入攪拌器。蓋好攪至柔滑。
  2. 攪拌期間逐粒加入冰塊,攪到綿密爲止。
  3. 倒出享用!

廚師提示

  • 加入半杯嫩豆腐或半杯花生醬(或其它堅果醬),以增加蛋白質。

  • 孩子們可以幫忙用勺子的側面切香蕉。讓他們決定冰沙裡放哪些原料。

营养信息

份量:
1
熱量:
191
脂肪總量:
2.5 g
飽和脂肪:
1.3 g
纖維素:
3.7 g
钠:
83 mg
Attribution
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