洋蔥燉肉

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Meat & Onion Stew
Meat & Onion Stew

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My Tu
洋蔥燉肉
價廉美味食譜
544
份量:
2
6 小时 15 分鐘

此道菜是來源於the Civic Center Residence 的家常菜

你需要什麼

  • 切肉的大尖刀
  • 開罐器
  • 大碗或密封袋
  • 量杯
  • 慢燉鍋

做法

  1. 用叉子或者刀,在肉上捅幾個洞。
  2. 把肉放在一個碗中或可重封的袋子裏,然後塗抹上辣醬油。冷凍數個小時或者一個晚上。
  3. 除了土豆把所有的配料放在慢燉煲裏。
  4. 加入3杯水。
  5. 大火加熱3小時。
  6. 加入土豆然後小火加熱直到煮熟,可能需要3—4小時或更多時間。

营养信息

份量:
6
熱量:
348
脂肪總量:
11 g
飽和脂肪:
4 g
碳水化合物:
22 g
蛋白質:
41 g
纖維素:
3 g
钠:
385 mg
Attribution
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