冷 瓜 湯

冷 瓜 湯
價廉美味食譜
1596

用料

切成邊長為 ½ 英吋的塊
切成邊長為 ½ 英吋的塊
粗碎
粗碎
2
3
汤匙
2
2
汤匙

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 攪拌機

做法

  1. 取一隻大碗:加入切成塊的羅馬甜瓜和蜜瓜
  2. 取攪拌機:加入羅馬甜瓜粗碎、橙汁 1 杯、青檸汁和蜂蜜,然後攪拌(僅需幾秒)
  3. 將攪拌後的混合物倒在已裝入碗的蜜瓜粗碎上
  4. 用同一個攪拌器:加入蜜瓜粗碎和剩餘的 1 杯橙汁,然後攪拌。小秘方:要想汁液更加順滑爽口,在攪拌器中加入乳酪。瓜分兩次攪拌,這 樣液體不會從攪拌器中溢出。
  5. 取一隻大碗,將攪拌後的瓜物倒入其中。
  6. 加入蘇打水攪拌,蓋上蓋子放入冰箱中,冷凍即可食用。
  7. 食用時,可將其倒在冷卻後的碗中,再澆上一勺乳酪和幾片薄荷葉。

营养信息

份量:
½
熱量:
120
脂肪總量:
<1 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
28 g
纖維素:
1 g
钠:
45 mg
Attribution
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