玉米炒綠西葫蘆

玉米炒綠西葫蘆
價廉美味食譜
612

為了使這道美味小菜成為完整的一餐,您只需再放入一罐洗淨/瀝幹的罐裝黑豆。

用料

½
汤匙
1
切碎
1
切碎
1
茶匙
幹的
¼
茶匙
2
切碎
1
去籽,切碎
¼
打碎

你需要什麼

  • 量匙
  • 量杯
  • 切菜板
  • 中型不粘炒鍋
  • 鍋鏟

做法

  1. 在中型不沾鍋中,中高火加熱油。
  2. 放入洋蔥,翻炒10分鐘。
  3. 放入蔬菜和調味料,再燒8分鐘,偶爾翻動。
  4. 撒上乳酪,趁熱食用。

廚師提示

  • 也可作為素食塔科或墨西哥卷餅的填充餡料。

营养信息

份量:
¾
熱量:
100
脂肪總量:
3 g
飽和脂肪:
1 g
碳水化合物:
16 g
蛋白質:
3 g
纖維素:
3 000 g
钠:
170 mg
Attribution
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