健 康 鮪 魚 沙 律

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My Tu Duong
健 康 鮪 魚 沙 律
價廉美味食譜
599
份量:
4
0 分鐘

用料

2
切半後去核
2
茶匙
½
切丁(紫洋蔥頭或紅洋蔥頭更具視覺效果)
1
汤匙

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 砧板
  • 罐頭刀

做法

  1. 打開鮪魚罐,瀝幹水分,將鮪魚放入碗中。
  2. 加入檸檬汁和橄欖油攪拌。加入甜椒、洋蔥和歐芹。依據個人口味加鹽及胡椒。
  3. 將鮪魚沙律醬舀到酪梨中,即可食用。

廚師提示

  • 將少許第戎芥末塗抹在全麥/全穀烤麵包上, 做成三明治。 
  • 將鮪魚沙律醬塗抹在麵包片上,將 2–3 片酪梨片放在鮪魚沙律上,上面再加上第二片麵包。

营养信息

份量:
1
熱量:
251
脂肪總量:
18 g
飽和脂肪:
3 g
碳水化合物:
13 g
蛋白質:
13 g
纖維素:
8.5 g
钠:
187 mg
Attribution
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