蘋 果 酥 派

377.png

照片歸屬: 

Flickr: Neil Conway
蘋 果 酥 派
價廉美味食譜
1934

你需要什麼

  • 量 杯
  • 量 匙
  • 微波爐適用的碗
  • 鍋墊

做法

  1. 取 一 隻 微 波 爐 適 用 的 碗 , 加 入 桃 、 梨 、 香 草 精 和 肉 桂 粉 。 拌均 。
  2. 在 表 面 撒 上 格 蘭 諾 拉 燕 麥 卷 。
  3. 用 蓋 子 或 保 鮮 膜 將 碗 蓋 住 。 務 必 要 留 下 一 個 小 開 口 , 供 蒸 汽 排 出 。
  4. 放 入 微 波 爐 中 , 用 大大 火 烹 製 5 分 鐘 。
  5. 使 用 鍋 墊 將 碗 從 微 波 爐 中 取 出 , 因 為 此 時 碗 會 很 燙 。
  6. 稍等冷卻後, 即可食 用 。

营养信息

份量:
1
熱量:
210
脂肪總量:
3.8 g
飽和脂肪:
<1 g
碳水化合物:
44 g
蛋白質:
3.4 g
纖維素:
6.3 g
钠:
44 mg
Attribution
TextEmail   SharePrint