Barquillos de Papaya

Barquillos de Papaya
Receta Económica
1011
Rinde:
4
10 minutos

Un desayuno especial para usted y su familia. Espolvoree con granola para que esté más crujiente.

Ingredientes

2
pequeñas, lavadas y peladas
1
mediano, pelado y cortado en rebanadas
1
pelado y cortado en rebanadas
1
taza de
rebanadas
11
onzas de
enlatados, sin jugo
¾
taza de
bajo contenido de grasa
1
cucharada de
2
cucharadas de
fresca picada (opcional)

Lo que necesita

  • Una taza medidora
  • Una cucharada
  • Un cuchillo
  • Una tabla de cortar
  • Una cuchara
  • Un recipiente pequeño

Instrucciónes

  1. Corte las papayas por la mitad. Quíteles las semillas con una cuchara. Ponga cada mitad en un plato mediano.
  2. Ponga cantidades iguales de rebanadas de plátano, kiwi, fresa y mandarina en cada mitad de papaya.
  3. Mezcle bien el yogur, la miel y la menta (opcional). Con una cuchara, ponga la mezcla sobre la fruta antes de servir.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
½
pedazo
Calorías:
195
Grasa Total:
1 g
Grasa Saturada:
<1 g
Carbohidratos:
46 g
Proteínas:
5 g
Fibra Dietética:
6 000 g
Sodio:
40 mg
Attribution
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