百 搭 爆 米 花

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照片歸屬: 

Adrienne Markworth
百 搭 爆 米 花
價廉美味食譜
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您知道爆米花是全麥穀物嗎?您在自己家的灶頭上做爆米花也非常容易!在上面撒上您最喜歡的調味品——做成營養健康的小食品。

用料

½
2
汤匙

醬油、香醋、辣椒粉、辣椒、紅辣椒片、營養酵母

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 帶蓋的大平底鍋

做法

  1. 在 大 平 底 鍋 加 入 菜 油 。
  2. 加 入 玉 米 粒 , 加 蓋 , 中 溫 加 熱 。 幾 分 鈡 後 可 以 聽 到 穀 粒 開 始 爆 開 。
  3. 經 常 搖 動 平 底 鍋 , 保 持 蓋 緊 閉 , 防 止 穀 粒 燒 焦 了 。
  4. 當你聽 到 爆 響 聲 減 少 時 , 熄 火 , 小 心 打 開 鍋 蓋 。

廚師提示

  • 代 替 奶 油 和 鹽 ,可 以 在 爆 米 花 中 嘗 試 加 入 以 下 配 料 , 可 以 混 合 加 入:
    醬 油,、葡 萄 醋、 辣 椒 粉、 紅 椒 粉、 紅 椒 碎、 營 養 酵 母 — 可 以 在 保 健 食 品 店 找 到

营养信息

份量:
3
熱量:
131
脂肪總量:
3.5 g
飽和脂肪:
0.5 g
纖維素:
3.8 g
钠:
2.1 mg
Attribution
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