蒜 炒 花 椰 菜

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Flickr: joyosity
蒜 炒 花 椰 菜
價廉美味食譜
1347

用料

2
切成末
3
汤匙

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 平底煎鍋

做法

  1. 取一隻鍋,用中小火加熱:加入水和花椰菜煮 3–6 分鐘(煮的時間越短,花椰菜會越脆)
  2. 關火,瀝乾剩下的水
  3. 取一平底煎鍋,用中火加熱:加入橄欖油和蒜翻炒,直至蒜變成金黃色
  4. 將蒜和油淋在花椰菜上, 拌勻, 趁溫食用

营养信息

份量:
熱量:
35
脂肪總量:
2.5 g
碳水化合物:
2 g
纖維素:
1 g
钠:
10 mg
Attribution

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烹飪環境: 

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