青 檸 汁 拌 雜 菜

青 檸 汁 拌 雜 菜
價廉美味食譜
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用料

3
汤匙
2
切 成 塊
2
( 新 鮮 、 冷 凍 或 罐 裝 均 可可 )
¼
茶匙
½
茶匙
¼
茶匙

你需要什麼

  • 量杯
  • 量匙
  • 砧板

做法

  1. 取 一 隻 鍋 , 用 中 火 加 熱 : 加 入 水 和 蔬 菜 , 烹 製 若 干 分 鐘 , 直 至 蔬 菜 變 軟 但 依 然 脆
  2. 關 火 , 放 在 一 邊 備 用
  3. 取 一 個 碗 : 加 入 青 檸 汁 、 橄 欖 油 和 鹽
  4. 調 味 汁 淋 在 烹 製 好 的 蔬 菜 上 , 趁 溫 食 用

营养信息

份量:
1
熱量:
100
脂肪總量:
1.5 g
碳水化合物:
23 g
蛋白質:
0 g
纖維素:
4 g
钠:
150 mg
Attribution

发布: 

烹飪環境: 

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