帶堅果和時令水果的甘藍沙拉

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Kale Salad with Nuts and Seasonal Fruits
Kale Salad with Nuts and Seasonal Fruits

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My Tu
帶堅果和時令水果的甘藍沙拉
價廉美味食譜
1777

許多人得知未炒的甘藍菜也能吃,感到非常吃驚!

用料

4

切成細條狀

切成片的或者切成立方塊的

你需要什麼

  • 切菜板
  •  沙拉鉗或叉子
  • 量杯

做法

  1. 把調味品和甘藍拌勻。
  2. 用手揉大約2分鐘。 榨汁不錯!
  3. 如有可能,把甘藍菜放置一小時。
  4. 將甘藍菜與其他配料拌勻,食用即可。

廚師提示

  • 廚師小竅門: 在切絲之前,將最粗的莖切除,留下甘藍菜葉。

营养信息

份量:
熱量:
247
脂肪總量:
19 g
飽和脂肪:
2 g
碳水化合物:
17 g
蛋白質:
6 g
纖維素:
6 g
钠:
35 mg
Attribution
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