牛油果黑豆玉米沙律

牛油果黑豆玉米沙律
價廉美味食譜
2035

這是一個孩子們喜歡參與和您一起製作的食譜。而且,這道菜富含纖維素,他們會吃得飽飽的!

用料

1

沖洗並瀝幹

8

切碎

2

去籽、切碎

1

切碎

1

去皮、去核、切丁

1

擠出汁水

½
茶匙
1
茶匙
1
茶匙
¼
3
汤匙

你需要什麼

  • 量匙
  • 量杯
  • 砧板
  • 大碗
  • 大勺子

做法

  1. 所有配料在大碗中混合均勻,冷藏1小時,上桌。

廚師提示

  • 加上烤雞胸肉可使該餐更豐盛。

  • 可將用料減半,以節省開支。

营养信息

份量:
1
熱量:
197
脂肪總量:
11.8 g
飽和脂肪:
1.7 g
纖維素:
6.8 g
钠:
294 mg
Attribution
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