碳燒芒果番椒

碳燒芒果番椒
價廉美味食譜
678

享受甜蜜的芒果,在這個熱鬧的菜辣辣椒的味道。

用料

2
去皮去核後切成片,分開使用
4
汤匙
低脂切達芝士和蒙特裡傑克芝士(墨西哥混合風 味)
1
汤匙
½
汤匙
加入阿道包醬中

你需要什麼

  • 烤爐
  • 小紙袋
  • 錫紙
  • 烤盤

做法

  1. 將普布拉諾辣椒放在烤爐, 每面均焙烤若干分鐘, 使皮的顏色變黑。
  2. 放在小紙袋中, 然後將頂部折疊一下; 靜置 5 分鐘
  3. 撕去外皮, 然後小心地將其切開, 去籽, 留下莖稈。
  4. 將約 2/3 的芒果片放入辣椒內, 每個辣椒內放入 1 湯匙芝士。
  5. 將剩餘的芒果切碎, 連同所有剩餘的配料一起放入小碗, 做成芒果莎莎醬。
  6. 將塞有餡料的辣椒放在覆蓋有錫紙的烤盤上, 用 425°F 的溫度焙烤 5 分鐘或直至芝士融化。
  7. 從烤爐中取出食物, 淋上芒果莎莎醬。
  8. 立即食用。

营养信息

份量:
1
熱量:
150
脂肪總量:
3 g
飽和脂肪:
1 g
碳水化合物:
28 g
蛋白質:
5 g
纖維素:
6 g
钠:
100 mg
Attribution

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烹飪環境: 

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