Ensalada Tutifruti

Ensalada Tutifruti
Receta Económica
792
Rinde:
4
15 minutos

Ingredientes

1
taza de

reserva 3 cucharadas de jugo para la mezcla de yogur

3

pelados y cortados en rebanadas

½
taza de
3
cucharadas de
2
cucharaditas de

Lo que necesita

  • Tazas de medir
  • Cucharas de medir
  • Un abrelatas
  • Un recipiente para ensalada
  • Un recipiente pequeño para mezclar
  • Una cuchara para mezclar
  • Utensilios para servir

Instrucciónes

  1. Ponga la lechuga en un recipiente para ensalada grande.
  2. Agrege los trocitos de piña, fresa y kiwi.
  3. En un recipiente pequeño mezcle el yogur, el jugo de piña y el jugo de limón.
  4. Rocíe la mezcla de yogur sobre la ensalada.
  5. Sirva.

Consejos del cocinero

  • Esta ensalada está llena de nutrientes. Las lechugas romanas, de hoja roja y mantecosa son ingredientes maravillosos para una ensalada. Tanto el kiwi como las fresas tienen mucha vitamina C.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
tazas
Calorías:
169
Grasa Total:
1.1 g
Grasa Saturada:
0.3 g
Carbohidratos:
40 g
Proteínas:
3.5 g
Fibra Dietética:
5.6 g
Sodio:
27 mg
Attribution

Publicación: 

Ambiente de cocción: 

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