Ensalada de Frijoles Negros

Ensalada de Frijoles Negros
Receta Económica
1829

Esta es una receta que les encanta hacer a los niños. ¡Esta llena de fibra para mantenerlos llenos!

Ingredientes

15
onzas de

enjuagados y escurridos

30
onzas de

escurridos

8
pedazos de

picadas

2

despepitados y cortados finamente

1
pedazo de

pelada y cortada en cubitos

4
onzas de
3

despepitados y cortados

½
cucharadita de
1
cucharadita de
1
cucharadita de
¼
taza de
3
cucharadas de

Lo que necesita

  • Tazas de medir
  • Cucharas de medir
  • Un cuchillo
  • Una tabla para cortar
  • Un recipiente para mezclar

Instrucciónes

  1. Mezclar los ingredientes, refrigerar y servir.

Consejos del cocinero

  • Añadir pechuga de pollo asado para una comida más completa.

  • Reduzca la receta en la mitad para ahorrar dinero.

Consejos de almacenamiento

  • Esta ensalada se conserva bien en la refrigeradora durante varios días.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
1
taza
Calorías:
197
Grasa Total:
11.8 g
Grasa Saturada:
1.7 g
Fibra Dietética:
6.8 g
Sodio:
294 mg
Attribution

Publicación: 

Ambiente de cocción: 

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