Ensalada con Espinacas Cítricas

Ensalada con Espinacas Cítricas
Receta Económica
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¡Esta colorida ensalada con frutas es una buena forma de comerse sus verduras!

Ingredientes

3
tazas de

lavadas

3

peladas y cortadas en pedazos o rebanadas

3
cucharadas de
¼
taza de
1
cucharada de
3
cucharadas de
2
cucharadas de

Lo que necesita

  • Tazas para medir
  • Un cuchillo
  • Una tabla para cortar
  • Cucharas para medir
  • Un recipiente para servir
  • Un batidor/tenedor

Instrucciónes

  1. En un recipiente para servir, mezcle las espinacas, la naranja, las almendras, y los arándanos.
  2. En un recipiente, mezcle el aceite vegetal, el jugo de naranja, y el arroz de vinagre para preparar el aderezo.
  3. Mezcle la ensalada con el aderezo y sírvala.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
1
taza (tazas)
Calorías:
150
Grasa Total:
4 g
Grasa Saturada:
0.5 g
Carbohidratos:
21 g
Proteínas:
3 g
Fibra Dietética:
4 g
Sodio:
20 mg
Attribution
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