Avena en una olla de cocción

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Flickr: Vegan Feast Catering
Avena en una olla de cocción
Receta Económica
1026

La avena es una buena fuente de fibra que ayuda a sentirse lleno.

Ingredientes

3
tazas de
tazas de
½
cucharadita de
1

pelada y cortada en cubitos (opcional)

Lo que necesita

  • Taza medidora
  • Cuchara de medición
  • tabla y cuchillo de corte (si se añade las manzanas)
  • olla de cocción

Instrucciónes

  1. Mezcle todos los ingredientes en la olla de cocción.
  2. Cocinar a fuego lento durante 6-8 horas, o hasta que la avena se ablanden.

Consejos del cocinero

  • Añadir otros ingredientes despues de cocinar como frutos secos, frutos secos, o miel.

Información nutricional y más

Tamaño de la porción:
1
taza
Calorías:
339
Grasa Total:
5.7 g
Grasa Saturada:
1.5 g
Fibra Dietética:
7.9 g
Sodio:
14 mg
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Ambiente de cocción: 

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